中医以为，寒湿是伤人最厉害的外邪，我们人工的寒邪比天然界的寒邪还要厉害。自从空调呈现今后，阴寒之气，频频进入体内。就这样重复把寒气一层一层地压在体内，会形成很多病。比如头痛、慢性鼻炎、阴暑证。所谓阴暑证，就是暑天受寒得的一种病。再比如无缘无故泻肚，吃了东西加上吹空调，然后又吐又泻。

小编在这里提醒大家除了不要喝冷饮、不要洗冷水澡、不直吹空调这些以外，日子作息也要留意。

怎样将空调带来的损害降到最低

榜首，应防止将空调装置于床的上方，避免凉气正对人直吹。

第二，长期运用空调的房间要留意卫生，否则过多尘土会诱发哮喘等疾病；

正常状况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时假如张口呼吸，不仅空气傍边的尘土简单吸入呼吸道，并且气流在口咽往复，醒来后会使人口干咽燥。晚上侧着身体睡，可防止张口呼吸，以及上呼吸道的津液过多发出。

第三，运用空调温度不宜过低；

夏天最适合的室温是24℃~27℃，室内和室外温差最好不逾越10℃；空调最好装在1.7米处，空调装到比头部略高的方位时，人的身体会处于最佳状况。

第四，从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调；

进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会突然变成缩短状况，会导致血压一瞬间升高，甚至引发心脑血管疾病。进屋后别着急开空调，等身体温度恢复到正常后再翻开空调。

第五，常常处于空调环境中的人，应当适度进行体育锻炼，以提高身体的抗病和应急能力。

第六、随着环境污染的严重，全球温度逐渐升高，绿化显得更加重要，垂直绿化、立体绿化的应用为我们的生活提供了更多空间的绿化，建筑外层使用垂直绿化可以有效调节建筑内温度，夏季更凉爽冬季更保暖。增加室内外绿化是人们长期要做的健康保卫战。